莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝

【做法】
    1 、汁的做法

才可以连皮食用 。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝菠萝去皮，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，及功建议喝3天 ，莲藕切块，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法否则会氧化变黑 。及功停1天
。莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法宜迅速饮用，莲藕表面刷洗干净
、菠萝去皮，菠萝1个（约200克）。 【做法】     1、简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 
、之后再以冷开水泡洗，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，