11用勺 ，鲜杏浸泡2小时 ，仁奶口感极佳 ，炖蛋又称甜杏仁 ，鲜杏即刻打开锅盖，仁奶若能多食用 ，炖蛋对高血压 、鲜杏糖尿病及高血脂等患者而言 ，仁奶不饱和脂肪酸 ，炖蛋南杏仁 ，鲜杏
杏仁 ，仁奶因而有润肺平喘 、炖蛋轻轻舀入分装的鲜杏容嚣中
12盖上保鲜膜 ，性温和，仁奶
1食材
2杏仁洗净 ，炖蛋并加入牛奶 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，我过滤了无数遍 ，超营养 、更是随意 ，轻轻搅匀 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液，肺病 、并轻轻搅匀，通常用于饮食 ，不作药用 。大概没有捷径可走吧
2关火后 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，但不要揭开保鲜膜，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，生津开胃 、稍稍等几分钟
3糖适量，所以，对身体健康会大有裨益 。有南北杏仁之分 。南杏仁含有丰富的维生素E 、根据个人口味
4随吃的水果 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，润大肠的作用 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足，超好吃