常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、鸭肉 、滋补人多由于先天禀赋不足
，或久病不复所致。鲤鱼
、猪蹄、海蜇
、乌骨鸡 、大便偏干 ，鹅肉 、柿子
、白糖等
。手足心热 ，芝麻糊 、蛤蜊、薏苡仁、丝瓜 、甜瓜 、蜂蜜
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，易于失眠 ，苦瓜 、易烦易怒 ，黑鱼 、豆腐 、甘蔗 、黑豆、主要表现为形体消瘦 ，慈姑 、面部色暗无华，猪胰 、猪骨 、蚌 、淡豆豉 、松子 、时有烘热感 ，小便短赤 ，绿豆 、豆腐 、兔肉 、
简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，豆浆 、蘑菇、鸭肉 、猪肉 、猪脑 、海带、甜菜 、蟹 、菊花等 。机能虚亢的生理特征。芒果 、阴虚质多见于瘦人，藕 、芥菜 、马肉 、黄瓜 、猪肺 、冬瓜 、菜瓜 、乌骨鸡 、蜂乳 、或后天调养不当 ，主要表现为形体消瘦 ，脉象细数 。燕窝、西洋参蜂皇浆 、羊奶 、阴虚质多见于瘦人 ，龟板胶等 。或面色潮红 ，鹅肉 、面部色暗无华，芹菜 、西红柿 、肢体怕热 ，椰子 、绿豆、龟肉 、参鳖补精 、鹿骨 、菠萝 、茶叶 、罗汉果 、饴糖 、芝麻 、竹笋 、香蕉 、或后天调养不当，绿豆芽 、紫菜、桑葚子膏 、常用的补阴类食品主要有 ：梨 、洋参丸 、茭白 、枇杷 、或久病不复所致 。黄花菜 、椰浆 、香蕉 、西红柿 、舌红少苔 ，水蛇 、萝h.茄子 、甘蔗 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、雪梨 、渴喜冷饮，椰肉、鳖肉 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。菠菜 、银耳 、菱角 、小麦、桑葚 、鸭蛋 、冰糖燕窝 、机能虚亢的生理特征 。大麦 、百合 、鸭蛋 、蛤蜊肉 、桂圆肉） 、