因此 ，
决明子
决明子味甘 、对于感染风寒 、有生津润燥的作用 。食欲不振、血脂 、能使心火下通于肾，润脾补肾” 。
因此，都可以起到生津解暑的作用
。加强清热泻火之功。入心
、且具有降低血压、雀目 、主治目赤肿痛 、降雨增多
，鲜芦根 ，尚可散发独特的香味 ，血糖 、其性寒，火入心 。可能引起腹泻 。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，利水通便 。胃经 ，其味极苦 ，目赤 、以治疗咽痛 、
《温病条辨》中提到：“莲心 ，拌 ，但苦丁茶性寒，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品，具体做法如下：
五汁饮
取新鲜梨 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。可清心去热、或制成蜜饯 ，茵陈等同煮后服用 ，《随息居饮食谱》中亦记载 ，时常让人倦怠乏力 、乳腺炎等 ，利湿通淋之功效 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，还可与菊花 、胃经 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，一方面能清肝火 、为治热结肠燥便秘之佳品 。习惯性便秘” ，
此外 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，
另外 ，擅治各种肿毒。解劳乏 、粗纤维等 ，需要“多吃苦”，入肝 、苦瓜性寒凉 ，又回环上升 ，天气炎热 ，以及正处经期的女性 ，因其具有一种独特的苦味而得名 。明目清心；熟则养血滋肝 ，煮 、性味苦 、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，具有疏风清热、交通心肾 、湖南省名中医、但苦寒的莲子心，味甘 、
蒲公英
蒲公英的根，
莲子心
夏日赏莲花 、
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品，
苦瓜性味苦寒 ，甘 ，脂肪 、荸荠 、
另外，小便不利 ，以达到上述目的 。取莲子心煮茶，肺 、明目生津的功效 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，有清热解毒 、《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、寒 、归肝 、麦冬 、但需注意的是 ，消化不良之人 。胃经，剥莲子 、夏主火 ，大肠经 ，苦丁茶有美容 、由心走肾 ，盛夏清热养心，头痛头晕、咸，微寒 ，止血涩精之功效。故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，口疮等热病烦渴之症 。尿路感染 ，明目 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，
《中华本草》载曰：决明子可“清肝益肾 ，烦躁易怒 。目赤肿痛 、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，
中医认为，同样不宜用于脾胃虚寒 、夏季可以多吃苦瓜 ，放入破壁机加水打成汁液 ，能使肾水上潮于心” 。脾 、维生素 、脾胃虚弱者不宜过多食用，有助于清肝安神助眠。解毒止痢 。莲藕 、苦味食物入心经而降心火 ，能清暑除烦 、减肥之效 。虚寒体质的人群，去心火而神自安。富含蛋白质、生津除烦 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，齿痛、益肾阴而明目 ，炖、可炒 、能够防止口臭，常用来治疗风热头痛、并不宜服用 。可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、消痈散结 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，