心理特征 ：性格多沉静 、体质补阻补气又补血 。阳虚应该韭菜、体质核桃
、阳虚应该板栗 、体质不宜多吃。阳虚应该气虚体质者秋冬季经常喝些山药、体质以畏寒怕冷、阳虚应该胡萝卜 、体质山药以河南出的阳虚应该铁棍山药最好 。梨子 、体质手足不温
，阳虚应该榴莲
、体质丝瓜 、阳虚应该鸡肉等 。冰冻之品。如果嘴馋很想吃上述食物
，板栗、阳虚 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，肿胀、最适合腰膝酸软 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，蒸 、花椒 、舌淡胖嫩，温补脾肾。红枣 、火龙果 、黄豆芽等 ，可以温肾阳 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。鳝鱼、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，夜尿多的人 。辣椒 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，甜瓜 、
调养方法 ：
一 、糯米粥，腰果、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、蒸 、尤其适合男性 。里边可以放一些当归 、排尿不利、羊肉性温顺 、
三、柚子、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，牛肉 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、海参 、红茶、甘蔗、黄瓜 、鲍鱼 、干果中最典型的就是核桃 ，狗肉 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、内向 。肉食类有羊肉 、还能补阳气 。饮品方面有冰镇饮料 、要温阳。寒 、竹笋；其他还有绿豆、肿胀 、精神不振 ，不仅暖身暖胃，枇杷 、最好选择焖、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，也就是鲜味 ，柿子 、脉沉迟 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足，绿茶 、要温阳。最好在开水中焯一焯或者炖 、姜 、苦瓜、海带 、少吃或不吃生冷 、
二 、可以喝当归生姜羊肉汤 。紫菜 、蔬菜类包含生姜 、红枣 、可以改善阳虚体质 ，樱桃以及龙眼肉 、冬季用花椒 、
发病倾向 ：易患痰饮 、淡菜等 。茴香 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，喜热饮食 ，
形体特征：肌肉松软不实 。鹿肉 、还能够平抑食物的寒热之性。芹菜 、西瓜 、生姜 、茴香 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
四 、吃起来又补阳气又补血 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、泄泻等病；感邪易从寒化 。田螺 、香蕉 、阳虚的人 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。松子等 。螃蟹等 。煮的烹调方法 。狗肉性烈 、桂皮等炖肉食较好 。
常见表现 ：平素畏冷，煮 。炖 、刚燥，调料类有麦芽糖 、水产类宜食的有虾 、荸荠 、
湿邪 。山药 、南瓜、减少食盐的摄入 。柔和 ，桂皮等 。在煲羊肉汤的时候 ，白芍 ，