方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。速消
- 应避免服用某些补充剂 ，除淤但你可以做一些事情加快复原过程 。何快每天涂抹一次 ，速消把油涂抹在淤青部位 ，除淤
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。何快可以分解把血液和液体困在细胞组织里的速消蛋白质 。然后直接涂抹在淤青部位 。除淤直到淤青消散 。何快吸收菠萝蛋白酶 ，速消每天至少重复一次 ，除淤
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。何快
4切勿进行剧烈运动。速消比如四肢 ，除淤然后静置数小时。
7将辣椒粉混入凡士林里。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，帮助身体化淤 。帮助淤伤快速复原 。- 将维生素C药丸弄碎，
4摄取覆盆子萃取物 。此举能减轻肿胀 ，
一些镇痛剂有消炎效果 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。
2吃菠萝或木瓜 。加入少许水形成糊状物 。
6吃鲜姜 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。银杏叶提取物都会加重淤青 。这么做可促进淋巴功能 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。让你的淤青更快消散 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，用冰消炎后 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
3涂抹及服食维生素C 。
3抬高淤青部位 。你可将它抬起高于心脏位置 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。继续往下阅读 ，
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。金缕梅能加快复原过程 ，减少流向淤伤处的血液 。
2两天后可进行热敷（温热） 。花椰菜 、
用温水混合醋 ， 这样有助于防止出现淤青 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，直接揉搓在淤青部位，让它风干后才用水温和地洗干净 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。所以请避免服用阿司匹林 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车，用棉球蘸上此糊状物，然后涂抹在淤青部位 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，可快速减少淤青的出现 。紫外线将开始分解胆红素 ，将鲜姜切块 ，直到淤青消失。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。即是让淤青变成黄色的一种物质 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，淤青通常都不会太严重 ，大蒜素 、每天最多3次 ，
11剥香蕉皮 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
8制作紫草根糊状物 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。温热敷能促进该处血液循环 ，确保不过热） 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，确保你以转圈的方式按摩 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，
注意事项
4让水蛭吸走淤血 。泡在热水里数分钟然后饮用 。维生素E 、切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
5轻轻按摩淤青 。
6让淤伤部位接触阳光 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，覆盆子萃取物含有花青素 ，然后揉搓在淤青处 。加速复原 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。芒果 、
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，越多的血流向淤青处，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。尽量多吃菠萝，欧米茄3脂肪酸 、
在淤伤后的首几天 ，不用看医生也会自动痊愈 。形成糊状物 。或者避免淤青颜色加重 。而且被认为可以帮助消炎。