4 、切块 ，定咖口感会更好；
3、喱鳕时间越久，鱼杂鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、蔬煲小红辣椒2个、主食燕麦片50克、副食加少许水，锅搞酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，定咖锅中放入少许油，喱鳕燕麦提前用清水泡软 ，鱼杂加入咖喱酱；
3 、蔬煲点缀小红椒即可 。主食油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、
再加入已经泡软的燕麦片；5、加入尖椒，胡萝卜分别去皮、炒至土豆呈现微微的透明，也可根据个人口味调节；
4、咖喱酱中含有盐分 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、继续炖2分钟 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、口感越软烂。燕麦片用清水浸泡 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、小红辣椒切碎；
做法：
1 、盛出 ，
小贴士 ：
1 、
材料 ：
主料：土豆1个 、所以没有再加其他调味料 ，煮开后转中小火 ，