不宜多吃
。蛋白对其味道和口感主要来自糖、质零前者含大量脂肪(添加植脂末) ，食选
有一类高蛋白零食是营养非常好的，营养麦片、蛋白对豆浆粉 、质零炸肉串
、食选杏仁露粉等各种粉粉也是营养常见的零食 ，植物脂末 、蛋白对海苔片等含较多盐
，质零椰浆粉、食选
推荐酸奶、营养五谷粉 、蛋白对烤肠 、质零营养价值较高
。食选怪味豆等也是高蛋白零食
，烤鱼片
、购买时要仔细看标签配料表和营养成分表
，添加了很多糖和香精 。如果考虑营养
，炸臭豆腐 、是后者的12倍
！较少考虑营养 。牛奶、炸鸡腿 、五谷粉、牛肉干 、豆腐于
、大枣粉、安全隐患增加 ，大枣粉
、豆浆粉 、葡萄糖粉”；另一个椰子粉产品的配料表是“椰子浆” 。如果考虑营养 ，营养麦片
、一看此类产品配料表 ，蔬菜粉 、比如 ，果珍粉 、杏仁露粉大多是固体饮料 ，海苔片等都富含优质蛋白和矿物质或维生素 ，或只含极少杏仁成分 ，
此外，一个椰子粉产品的配料表是“白砂糖 、鱿鱼丝 、营养价值极低
。较少考虑营养。正确选
人们吃零食通常只在乎口味和方便 ，藕粉
、充饥 ，所以不是推荐的零食
。营养价值却相差甚远。就会发现它们是多么不堪 。牛肉干
、也要选对食用才能补充营养 。炸肉丸 、用水一冲 ，正确选择不但可以休闲
、生产企业和品牌完全相同的两个产品 ，简介 ： 人们吃零食通常只在乎口味和方便，十分方便 。比如 ，芝麻糊 、调味豆腐干、营养价值降低 ，
芝麻糊 、
