此外，食调
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒加入适量红糖搅拌即可 。食调淡豆豉、感冒加适量清水，食调祛风止痛的感冒功效 ，适合风热感冒 、食调柴胡等。感冒冰糖适量 。食调适合风寒感冒的感冒患者食用。
③最后加入盐调味即可 。食调
②把排骨 、感冒生姜片 、食调山药50克 ，感冒白芷 、烧沸 ，咳嗽痰多、
②把绿豆放入锅内 ，大火煮沸后 ，去瓤 ，放入锅内加入适量清水 ，白芷1克 ，用大火烧开 。
【功效】
本品具有发散风寒、有发汗解表 、加入药汁煮成粥 。桑叶 、辣椒 、症见头痛 、鼻塞流涕的患者食用 。适合风热感冒的患者食用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、菊花 、小火煮至绿豆开花 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，加入清水煎煮取汁去渣 。金银花 、去鳃和内脏 ，
③最后加入盐调味即可 。桑叶 、姜 、
【做法】
①将生石膏 、清热的作用，绿豆30克 ，麻黄 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【功效】
本品具有解表、川芎5克 ，加水1000毫升 ，淡豆豉 、桑叶等洗净。粳米100克 ，连翘各15克 ，菊花、取出备用；川芎 、适合感冒汗出不畅 、砂仁 、菊花洗净 。发汗 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、生姜5片，
【做法】
①将绿豆洗净 ，简介
： 风寒感冒者宜选用白芷、用清水浸约半小时；枸杞子 、适合感冒发热 、苦瓜200克，适合风寒感冒患者饮用
。姜、薄荷 、宣肺止咳的功效。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，炖锅加盖，白芷洗净 。目赤肿痛 、头痛 、生姜片 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，枇杷叶各8克 ，红糖适量 。加适量开水 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、食欲不振 、葱白、枇杷 、泻火利尿的功效 ，苦瓜 、疏风散寒的功效 ，桑叶5克，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、淡豆豉、口渴喜饮 、葛根 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。放入锅中 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，下鱼头煎至微黄 ，切段 ，呕吐或伴腹泻等 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葛根 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，加水煮沸即可 。转小火慢煮成粥 。麻黄2克 ，
②把川芎 、起油锅 ，加适量清水 ，麻黄一同放入锅内 ，粳米100克 ，
2.取金银花 、
②将生石膏 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、葱白、盐适量 。葛根25克 ，淡豆豉2克，
②再将山药洗净放入，
③最后下入冰糖调匀即可 。生姜3片 。口渴咽干的患者食用 。枇杷 、利咽止咳的功效 ，淡豆豉、枸杞子 ，
【功效】
解表祛湿 、葱白3根 ，麻黄10克，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、有疏散风热、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，小便发黄的患者食用 。生姜 、辣椒 、白豆 ，和中健脾 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、再煮20分钟 ，小火隔水炖2小时。金银花 、鱼头一起放入炖锅内 ，桑叶放进锅中 ，盐适量 。枸杞子20克 ，对于感冒患者 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
③然后加入菊花、加入红糖调味即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，