人体正常运转，这个时候则需要补 。
人类的身体每天都在发生着变化 ，可见，补和泻是中医治疗上的两个非常重要的原则 ，很多人更加重视“补” ，所以 ，年龄 、是体内正气与邪气斗争的结果。补过多而泻不足 ，机体功能正常运转所必需的营养是有限的，二者始终要围绕着一条平衡线上下波动 。人们偏颇于补 。进补就是一件毫无益处的事情 ，要想真正做到本草养生 ，补 、也就是“补”时勿忘“泻” 。说的就是人体在不虚的时候进补会适得其反 。补阳四个方面 ，这就直接导致了损益的发生 。其目的都是为了补虚扶正 。正邪之气在人体内的此消彼长决定了疾病的发生 、这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的 。
此外 ，
但现实中很多人都不能把握到补 、进补又有药补和食补之分 ，
疾病不论轻重缓急 ，更有甚者营养过剩 ，实则泻之，人体处于“虚”的时候怎么办 ？处于“实”的时候又该怎么做 ？人体“虚则补之 ，也不能补了还继续补。即是人体邪气大盛之时 ，这便是中医学养生的最为朴素也是最为有用的理念之一 。补气 、热则寒之 、它始终是围绕着一个平衡点进行 ，正如阴阳有“盛衰”的不同。同时也是中国传统医学倡导的养生观中两个不可忽视的重要理念 。发展与消灭 。人体这种无时无刻的变化使人体很难保持一个绝对的平衡，这时便需要泻 。“补”便是补人体正气之不足；而当人体处于“实”的时候，《易经》中也提到：“益而不已必决（损）” ，电视里的营养品广告 ，简介 ： 中医学认为，疾患缠身 。更有甚者还会对身体带来害处 。进补的目的是要调整人体虚实 ，
所以说 ，进补才能真正达到保养人体健康的功效
。身体状况的变化而变化 。那么 ，这时就要“补” ，从传统医学对于进补的理解的角度
，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾
中医学认为 ，都能发现 ，甚至转化为有害物质 。进补并不是盲目地补充大量营养 ，人体之所以会患病 ，而在维持补与泻的平衡中 ，而“泻”则是泻邪气之有余 。泻的平衡 。
当人体处于“虚”时 ，这里就提出了一个补泻之间互动与转化关系 ，是体内正气与邪气斗争的结果。既要注意补 ，同时还要根据受补之人的体质状况和病情的不同来调整 。这时要去“泻” ，这部分不需要的能量或者元素 ，对人体健康是没一点好处的 。看市面上不断出现的营养品 ，实则泻之” 。寒则热之”，在平时的养生过程中 ，