南瓜洗净去皮 ，蜜汁

　　2 、蒸南放入锅里蒸熟。蜜汁

　　5 、蒸南南瓜切成小方块，蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里 。用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。切下一块 。蒸南

　　4 、蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能 ，

　　3 、蜜汁把西蓝花围边即成。蒸南西蓝花掰成小朵，蜜汁

　　6 、蒸南西兰花  、蜜汁

做法 ：

　　1 、蜂蜜、

原料 ：

　　南瓜、不能因为减肥而干脆不吃油脂。在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出 。橄榄油 。

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