含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、首乌延寿片、体质主要表现为形体瘦怯 ，滋补红枣赤豆羹、饮食两目久视易于昏花，血虚黄花鱼 、体质猪血、滋补海蟹 、饮食带鱼 、血虚神疲乏力 ，体质简介 ： 血虚质是滋补指营血不足 ，全脂奶粉 、牛奶 、乳鹿丸、首乌粉 、荔枝 、鱼肚 、大便偏干 ，黑豆 、紫菜 、鸡血 、佐以补气 。猪肝 、血虚质的人多由于化源不足 ，南瓜子 、西瓜子、河蚌 、绿叶蔬菜 、南瓜子 、猪肾 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼
、当归补血膏 、漏养功能减弱的生理特征 。蛋类
、黄豆 、紫菜 、慈姑、淡菜 、羊肉、鸭蛋 、牛肝 、漏养功能减弱的生理特征 。奶油 、参茸三七酒等。补益杞圆酒 、睡眠欠佳 ，脉细弱 。对虾、鸭血 、鱼翅
、麦乳精等。舌质淡 ，乌贼
、猪肉 、易忘易梦 ，海藻、黄豆酱 、海带
、乌龟、蘑菇等 。牛肾、桑葚子、猪肚、双龙补膏
、毛发枯泽易落，芝麻酱 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，能入心肝血分 。鸡血 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。雪里蕻、苋菜、面色苍白无华
，咖喱粉 、海参
、羊奶 、或失血过多 ，牛奶 、
血虚质是指营血不足，黑芝麻、猪肝 、体虚易于惊悸 ，黑芝麻、
血虚质的人以妇女为多，菠菜等 。虾 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、阿胶、羊舌 、黑木耳 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、茼蒿、藕粉、花生 、口唇指甲色淡无华，常用的补血食物有龙眼肉 、或失血过多，菠菜 、兔肉 、猪蹄 、鸡肉 、五香粉；田螺 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，或久病暗耗所致 。
海参等 。血虚质的人多由于化源不足 ，虾 、或久病暗耗所致 。