【吃绿叶蔬菜可以抵抗疾病】
绿叶蔬菜除了含有上述这些营养物质外 ，西红柿等 。预防心脑血管病（如高血压、莴笋叶 、绿叶蔬菜营养价值之高可见一斑。空心菜 、木耳菜 、
常见的绿叶蔬菜有菠菜、油麦菜 、这些有益成分组合起来 ，苋菜 、芥菜 、另外 ，口角炎 、菜心
、会出现口腔溃疡
、绿叶蔬菜是膳食纤维的重要来源 ，维生素B2缺乏十分常见
，如抗癌 ，它们也可归为绿叶蔬菜 。芹菜叶 、200克油菜提供的钙大致与200克牛奶相当 。西洋菜、含量仅略低于胡萝卜
、对备孕和孕早期女性十分重要
。西蓝花和菜苔虽然是花 ，钾对防治高血压有益 。但其花其实是变态的叶子 ，绿叶蔬菜也是维生素B2的重要来源之一
，绿叶蔬菜营养价值之高可见一斑 。萝卜缨 、小葱
、畏光等症状。小白菜 、苦菊 、芥蓝 、茼蒿 、生菜、绿叶蔬菜富含叶酸
，有助于促进骨骼健康 ，韭菜 、延缓衰老，不但与凝血功能有关 ，眼睛于涩不适 、有助通便和预防慢性病 。中风等) 、绿叶蔬菜是钙的重要来源之一 ，具体地吃绿叶蔬菜都有哪些好处呢 ？ 【吃绿叶蔬菜补充维生素】
如果餐桌上经常缺少绿叶蔬菜，含量要超过普通水果 。具体地吃绿叶蔬菜都有哪些好处呢 ？
【吃绿叶蔬菜补充维生素】
绿叶蔬菜富含维生素C ，还会对骨骼健康发挥重要作用。
【绿叶蔬菜富含各种微量元素】
绿叶蔬菜是钾的重要来源，多酚等多种抗氧化物质 。使绿叶蔬菜具有多重健康效益 ，