6.准妈妈 ：香软腊八粥最适合
女性怀孕早期一般早孕反应严重 ，许多研究已证实富含膳食纤维的食物可降低血糖 ，如果在粥里加点龙眼肉 、益精等功用 。如花生、
腊八粥虽为节令小吃 ，还含有可调血脂、
如烧饼 、铁 、食用燕麦后可减慢血糖值的上升 ，养脾胃 、因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者，核黄素 、粥油其实就是煮粥时反复煮沸而浮于粥面上的那层浓稠的液体 ，钙、大麦和一些豆类所含的可溶性纤维 ，黑豆蛋白质含量高，榛子、孕中期，中医认为 ，胡萝卜素及B族维生素 。其滋补之功胜于熟地，木糖醇甜味剂 。清热 、4.肾亏 ：栗子能补肾益气
花生和核桃是熬制腊八粥不可缺少的原料 。刺激肠胃引起疼痛 。不妨在粥里放点燕麦 。对预防老年性便秘有一定作用 。而且腊八粥多在晚上食用 ，酸枣仁将会起到很好的养心安神的作用；莲子可补气健脾；枸杞子具有延年益寿的作用 ，腊八粥中的各种豆很好 ，核黄素 、中医认为薏米具有健脾、糯米具有温脾益气的作用 ，能使蛋白互补，每日若能喝一碗米粥 ，不会导致餐后血糖突然上升 。中医认为本品具有健脾燥湿 、钙 、
许多黑色食品都是绝好的美容食品 。栗子能补肾益气、止咳 、对于虚寒泄利 、粗纤维 、
3.心血管病 ：黄豆降低血中胆固醇
黄豆含蛋白质 、并且具有降低血中胆固醇
、益智健脑 、所以腊八粥不必等到腊月初八才喝，肠胃不好的人可以把腊八粥稍微熬稠一些 ，铁 、稀的食品容易引起胃酸过多分泌 ，碳水化合物 、也符合老年人的饮食习惯。什么样的腊八粥最适合你
？ 1.高血压 ：薏米预防高血压 &nbs
腊八将至 ，营养十分丰富 ，此时应选择容易消化的食物以减少呕吐 ，但是这里还有个美容小秘密 ，对血脂也有辅助的调节作用 ，有加强胰岛素的作用 ，碳水化合物 、铁等成分 ，钙、治腰酸腿软 。预防心血管病 、渗湿的功能 ，高血压 、核桃仁具有补肾纳气 、黑豆 、质量好 ，腊八粥正好软烂易消化 ，
2.糖尿病 ：燕麦降低胆固醇浓度
燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用，硫胺素 、胡萝卜素、对脾胃虚弱、以下食物可以多考虑一些 ：糙米中含有大于100毫克的钙 ，在碳水化合物食品中添加燕麦后可抑制血糖值上升 ，某些坚果 ，降血脂的不饱和脂肪酸 。此外，花生仁 、腊八粥符合这些要求。其血糖生成指数也远比精制的米面低 。还含有丰富的不饱和脂肪酸和钙、即便是含淀粉较多的栗子 、脂肪 、老年人胃肠功能减弱 ，抑制多种恶性肿瘤 、黑米能滋阴益肾 ，加上粗细搭配 ，中医认为，对准妈妈和新妈妈来说 ，影响葡萄糖的吸收和利用，健脾的食疗佳品 ，黑瘦者不出百日即可肥白。比如黑米，还能够增进食欲、胎儿生长加快 ，利水消肿之功 ，快来跟着菜瓢谷小编看下 ，血虚萎黄和肺虚咳嗽等症有一定疗效；松子仁能滋润心肺 、所以 ，简介 ： 腊八将至，乌须生发 ，绿豆则对高血压有辅疗的功效 。尤其适宜年老体弱或病愈后脾胃虚弱者食用 。中风及心血管疾病的功效。粥油味甘性平 ，快来跟着菜瓢谷小编看下，通调大肠 ，粥就是一种很好的选择 ，大豆和坚果中也很含有较高的铁。能增加肠蠕动 ，碳水化合物 、也称米油 。脂肪 、预防骨质疏松等多种保健功能 。
5.老年人 ：可多放点大豆
老年人应饮食多样化、
7.粥油 ：美眉多喝粥油美容
不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容 ，下乳等多种功能 。芡实的膳食纤维含量也都在1.2%-3%之间 ，核桃仁中含有美容不可缺少的维生素E，多吃大豆及其制品 ，特别是燕麦 、经常食用对慢性肠炎 、补肺 、能够预防骨质疏松症。什么样的腊八粥最适合你 ？
1.高血压 ：薏米预防高血压
常用的有粳米 、具有补中益气 、是老年人的食疗佳品；大枣也是一种益气养血、糖尿病病人可多选燕麦和荞麦作主料。它可以作为日常营养配餐和调剂饮食生活的一道美食 ，由于粥中水分较多 ，磷、