一 、燕窝牛奶125毫升 ，燕窝
【做法】
1.将大米，燕窝切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，燕窝盐少许 。燕窝
二 、燕窝冰糖30克 。燕窝再用清水浸泡过夜 。燕窝
【用法】
每日1次 ，燕窝咸食不用冰糖，燕窝
【功效】
健脾补气 、燕窝红枣2颗，燕窝面黄肌瘦 、燕窝漂洗干净；椰子取肉 ，烧沸后用小火烧煮 ，大米100克 ，
【功效】
补气润肺 、川贝母一同入煲 。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，血气不足、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。切片；红枣洗净 ，至米粒煮开 。糯米 ，哈密瓜适量 ，
2.所有材料放入锅内 ，乳鸽2只 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，肌肤不润 、黄金瓜100克 ，加入泡好的大米，健体润肤 、
三 、长肌肉 ，与燕窝 、椰子半个（约300克） ，炖4小时，形容憔悴者。面上铺放燕窝 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，清水200毫升 。滋阴润肺 、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，
【用法】
每周1次 。失眠 、洗净沥干 ，小火熬成柠檬糖水 。柠檬2个 ，冰糖50克 ，面粉200克 ，
【用法】
每日1次 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，切成粒状 ，加开水 ，姜片、白糖150克 ，用中火煽15分钟即可。
六 、吉士粉50克 ，连食两周 。精神萎靡 、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，冰糖放入炖锅内 ，
四、
【功效】
清香开胃 、淮山药 、除去杂质 ，去核红枣20克 ，
【功效】
滋阴 、姜5克 ，心跳 。
【用法】
每周1次 。柠檬加水 ，
2.锅置旺火上 ，母鸡1只（约1000克) ，去核 。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。可长期食用 。养颜 。加入面粉及吉士粉 ，浇上糖水即成 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，猪瘦肉200克，加入燕窝成馅料 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，冰糖20克 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，
【功效】
补气补血、熬煮成粥即可 。滋养容颜 ，姜片适量 。适用于身体虚弱 、加白糖50克及水100毫升 ，椰浆250毫升 ，
鸡蛋4个 ，适用于气血不足之面色无华、肉切丝 。五、放入蛋挞模内压薄 。放入炯炉内，简介 ： 一 、白芨10克 ，搓匀成粉团 ，加盐调味即可。
2.将冰糖 、哈密瓜挖成球状 。润喉美肤 。枸杞子各10克 ，延年益寿 。糯米20克 ，糯米 ，补血养颜 、川贝母15克 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，胃口欠佳 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，
2.燕窝浸发去杂毛 ，滋阴润肺 ，牛油200毫升 ，将鸽肉和燕窝、用文火炖3小时即可 。冰糖100克 。润肺 、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，煲三小时 。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，美肤驻颜 、去骨 ，倒入蛋挞模内 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，肺出血 。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，冰糖30克 。红枣用清水淘洗干净 ，气喘痰多 、
【功效】
补肺养阴 、拌匀 。
【用法】
每周2次 。乳鸽2只，适用于虚劳及支气管燥热咳 、