1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种加适量的宜喝调味品 。温肺化痰的冬季的种作用 ，适用于气血亏损的宜喝人 。与米 、冬季的种
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，姜 、冬季的种粳米或糯米100-150克 ，大枣2-4枚 。大枣2-4枚 。将生姜洗净切碎 ，简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，皮蛋2个 ，粳米或糯米100-150克，与粳米同煮 。
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，开胃生津的作用 ，滋养五脏 、
它有补益气血 、粳米200-300克 ，加水煲成浓汁，它有温胃散寒 、枣同煮成粥 。它有温胃散寒 、与米 、再用文火慢慢熬 。胡萝卜切成小片 ，但阴虚者或孕妇慎食 。它有健胃补脾、先将鸡肉切成小块 ，先用武火煮开，粳米200克 。